모든 사람이 알아야 할 눈 관리 팁
너의 시력은 매우 중요하다.
눈은 대개 당연하게 여겨진다.
만약 당신이 눈의 건강을 유지하도록 보장하지 않는다면, 상황은 향후 몇 년 혹은 그 이하로 심각한 문제가 될 수 있다.
이 글은 눈을 함부로 대하지 말라고 가르칠 것이다.
당신의 검진을 위해 높은 자격을 갖춘 의사들을 찾아라.
지역 최고의 의사들을 찾기 위해 당신은 친구들과 가족들에게 개인적인 추천을 요청하거나 특정 의사들에 대한 환자의 피드백을 온라인으로 찾아볼 수 있다.
이것은 당신의 눈이 항상 최고의 보살핌을 받도록 할 것이다.
햇볕에 쬐면 선글라스를 써라.
적절한 자외선 차단 기능을 갖춘 좋은 쌍에 투자하여 집을 떠날 때마다 함께 보관하십시오.
태양은 눈을 둘러싸고 있는 섬세한 피부를 포함하여 눈에 매우 해로울 수 있다.
눈에 관한 한 모험을 하지 마라.
선글라스는 품질이 모두 같지 않고, 많은 사람들은 심지어 눈을 보호해 주지도 않는다.
선글라스는 UVA와 UVB 햇빛을 100% 차단해야 한다.
선글라스는 미적 목적으로만 구입해서는 안 된다.
놀랍게도, 여러분이 먹는 음식은 여러분의 눈 건강에 영향을 줄 수 있답니다.
비타민E와 C가 많은 음식, 오메가3가 많은 아연과 지방산을 섭취하면 황반변성과 백내장이 발생하는 것을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다.
좋은 선택으로는 오렌지, 콩, 견과류, 참치, 연어, 시금치가 있다.
눈병을 앓은 가족들의 이력을 알아두십시오.
많은 조건들이 유전적이기 때문에 그것들을 아는 것은 의사에게 도움을 줄 수 있다.
당신의 역사에 대해 배우기 위해 당신의 가족 중 가장 나이가 많은 사람에 대해 말하시오.
오메가 3 지방산으로 눈 건강을 증진시켜라.
당신은 이 영양소를 함유한 매일의 다이어트 식품에 포함시켜야 한다.
당신의 식단에 포함할 건강식품은 참치, 넙치, 연어, 짙은 녹색 잎이 나는 채소들이다.
하루에 한 개씩 먹어봐.
항상 선글라스를 쓰세요.
잘 만들어진 선글라스로 자외선을 피할 수 있다.
자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.
UVB와 UVA 광선을 나타내는 것을 찾아라.
여러분은 심지어 모든 가능한 각도에서 보호해 주기 위해 머리를 완전히 감싸는 안경을 발견할 수 있다.
눈을 많이 깜빡이면 문제가 생길 수도 있다.
눈곱이 메마른 것으로 드러나지 않으면 신경과민, 스트레스 때문일 수 있다.
만약 이런 일이 일어난다면, 휴식을 취해보아라.
이 방법이 작동하지 않으면 전문가에게 문의하십시오.
집에 식염수를 좀 두어라.
안전안경은 업무에 이롭다.
집에서 대부분의 사람들은 집을 청소하는 동안 보호 안경을 쓰는 수고를 겪지 않는다.
안구 세척은 눈에 있는 가정용 화학 물질에 매우 중요하다.
알레르기 유발 물질이 눈에 자극을 주기 때문에 안약을 사용하면 안약을 아껴 써야 한다.
그들은 기분이 좋지만, 할 수 있고 또 다른 문제들을 일으킬 수 있다.
만약 그것들이 당신의 눈을 완전히 돕지 않는다면, 안과에 가보라.
눈에 세심하게 주의를 기울여라.
눈병은 일찍 잡히지 않으면 실명을 일으킬 수 있다.
이 기사는 너에게 좋은 눈 관리 팁을 주었다.
당신의 눈과 시력을 돌보기 위해 당신이 해야 할 일에 대해 배워라.